寒露时节是什么意思

从哪一些方面才能够更好的帮助我们了解到一个节气呢?比如说寒露，节气会是什么样的一种存在呢?以下是小编为大家准备了24节气寒露时节是什么意思，欢迎参阅。

寒露时节是什么意思

在我国的农历二十四节气中的十七个节气，属于秋季的第五个节气。每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时为寒露。 [6] 寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。白露、寒露、霜降三个节气，都表示水汽凝结现象，而寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡。中国古人将寒露分为三候：一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。寒露时节，中国南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北进入深秋，西北地区已进入或即将进入冬季。寒露传统习俗主要有赏枫叶、吃芝麻、吃螃蟹、饮秋茶等，一直流传到现在。

寒露节气适合的运动

寒露时节到来之际最好的运动方式就是慢跑。寒露时节，运动养生要特别注意避免太过激烈的运动，要顺应人体内阴阳调和之气。而过于剧烈的运动会导致出汗量大增，最后伤耗阳气，导致体内阴阳之气无法平衡。另外一方面，在寒露时节应该适当地增加运动量，通过这种方式来增强人体的心肺功能，增强抵御严寒的能力。因此，在这个时节，“动静相宜”的运动方式也就成为了运动养生的一个主要特点。慢跑大概是最符合这个特点的运动。通过慢跑可以增强人体机体的能量消耗，促进身体进行新陈代谢。而在慢跑过程中，人体会吸入大量的新鲜空气，这样可以有效增强心肺功能，使人精力充沛，预防心血管方面的疾病。

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