睡觉打鼾的原因是什么?

打鼾是指睡眠中悬雍垂（腭垂）因上呼吸道狭窄而振动的打鼾。我们为什么要打鼾？以下是小编为您整理的打鼾原因，仅供参考。如果你喜欢，你可以收集和分享！

睡觉打鼾的原因是什么？

工作过度劳累

加班、酗酒、吸烟、熬夜后打鼾。

2、鼻部原因

鼻中隔偏曲(鼻中隔偏曲:指鼻中隔偏离中线，引起临床症状的鼻内畸形。临床上常表现为持续或间歇性鼻塞、脓性鼻涕、头晕、头痛、流鼻血等。)、鼻息肉、鼻甲肥大、鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。这些疾病会导致鼻塞或鼻子呼吸通道狭窄，导致打鼾。

自然口鼻狭窄

鼻腔或喉咙空间狭窄，包括口鼻形态异常，或某些腺体肥大。气道过窄或堵塞会导致睡眠时呼吸不良和打鼾。

4、咽部原因

当喉咙疾病，如扁桃体炎等疾病引起眼腺肿大时，咽部呼吸通道变窄，呼吸不良，导致打鼾。

5.呼吸道原因

最容易堵塞的部位是口咽部和喉咽部，两部分经常同时塌陷。因此，以上述咽部原因和先天性解剖畸形为主要打鼾原因，女性打鼾不应延迟，应尽快治疗。

6.功能原因

白天气道清醒时正常，睡眠时气道周围肌肉张力下降，仰卧时舌根落下，导致气道狭窄和打鼾。

7.先天性解剖畸形引起打鼾

下颌发育畸形，下颌后缩等。

8、睡姿不佳

睡眠姿势似乎与打鼾无关，但事实上，不少打鼾者确实是由睡眠姿势引起的。有些人口腔肌肉组织、软腭口咽等肌肉松弛（尤其是老年朋友），如果睡眠仰卧，舌根或其他相关组织会在重力下滑到喉咙，阻塞气道，导致呼吸不良和打鼾。

9、肥胖

肥胖者，身体脂肪增生，喉咙往往更肥大，呼吸道自然变窄。因此，肥胖者经常打鼾，如果没有其他原因，可以通过健身来控制打鼾。

打鼾的治疗方法

1、一般治疗

减肥，肥胖是咽部狭窄的因素之一，减肥可以减少气道阻塞的程度。

2、调整睡姿

轻度打鼾应调整睡眠姿势或姿势。如将仰卧改为侧卧，垫高或放低枕头等。

3、传统手术

传统手术主要是通过切除部分悬雍垂和扁桃体来增加咽部间隙来治疗打鼾。这是目前治疗打鼾最常用的手术方法。该疗法风险高，成本高，易复发，易产生手术并发症，给患者带来疼痛和负担，但效果一般。

4、药物疗法

目前，国内外有许多药物可以治疗打鼾，有些药物有一定的效果，在服药期间可以在一定程度上缓解，但不能治愈，容易复发。

打鼾可以缓解小技巧

1、选择合适的床上用品，如枕头不能太高或太短。如果枕头太高，颈部呼吸就会受阻，所以很容易打鼾。选择合适的枕头，使呼吸顺畅，自然不会打鼾。

2.许多人打鼾，尤其是儿童，因为空气干燥而导致喉咙堵塞。因此，卧室使用加湿器可以有效保持室内空气湿润，避免喉咙干燥，睡觉时打鼾。

3.打鼾者侧卧时一般不会打鼾，可以减轻心脏压迫的负担。只有仰卧时打鼾才比较大。因此，你可以通过调整睡眠环境来改变你的睡眠姿势，尽量不要仰卧睡觉。