为什么今年是2020年的最后一个冬天

　　冬天，和父母呆在家里看电视，和朋友一起吃热火锅，和爱人一起在雪地里散步，想想就感到快乐和满足。小编整理了为什么今年是2020年的最后一个冬天，供参考。

　　为什么今年是2020年的最后一个冬天？

　　这是21世纪10年代的最后一个冬天。

　　冬季保暖小技巧

　　1头部保暖

　　在中医中，我们的头被称为诸阳之会。寒冷的天气会收缩血管，导致头痛、头晕，甚至胃肠道不适。所以冬天出门戴帽子是个不错的选择。

　　2背部保暖

　　如果我们的背部受到寒冷的刺激，寒冷会通过穴位传入我们的内脏。冬天，温暖的背部可以将寒冷从体内推出，从而增强身体的免疫力，帮助我们的内脏增强排毒，降低生病的概率。

　　3脚部保暖

　　我们脚底的经络对应着我们的内脏。暖脚实际上是为了温暖我们的内脏，帮助我们的身体驱寒，用热水浸泡脚可以帮助我们改善血液循环，帮助我们增强体质，促进人体的新陈代谢。

　　冬季保暖小贴士

　　1常喝白开水

　　冬季气候干燥，人体易缺水，常喝开水不仅能保证身体的需要，还能起到利尿排毒、消毒废物的作用。

　　2少吃生冷食物

　　吃热食能起到暖胃的作用，平时在日常饮食中适量加入胡椒或生姜，还能起到暖胃、保健脾胃的作用。

　　3温水洗脸

　　当水温超过38℃，洗脸会更干净，但脸上的大量皮脂会被洗掉，甚至会损伤角质层。所以冬天洗脸要注意水温30℃左右为宜，有效清洁面部，同时避免过度皮脂流失和面部干裂。

　　4睡前不洗头

　　冬季洗发水应选择一天的高温，不要在睡觉前洗头，因为一般用热水洗头后，头皮上的毛细血管扩张，身体辐射到周围的热量增加。同时，洗头后，头发是湿的，水蒸发会带走很多热量，这次睡觉，很容易感冒。

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