居委会爱耳日主题黑板报

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【爱耳日主题黑板报居委会】

【耳朵保养法】

1、避噪音

如果人们长时间接触机器轰鸣声、车辆噪音、噪音和其他噪音，就会使原本开始下降的听觉更容易疲劳，听力急剧下降，甚至引起噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪音干扰是老年人保护听力的首要任务。

2、戒挖掏

经常用勺子和火柴棒挖耳朵，容易触摸耳道，引起感染和炎症，也可能损坏耳膜。当耳道发痒时，你可以用棉签蘸一点酒精或甘油轻轻擦拭耳道，也可以服用维生素B、C和鱼肝油。

3、慎用药

尽量避免使用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，容易引起耳中毒，损害听力。

4、常按摩

按摩耳垂前后的风穴（耳垂与耳后高骨之间的凹陷处）和听会穴（耳屏前下下下颌关节突出后缘的凹陷处），可增加内耳血液循环，保护听力。每天早晚按摩一次，每次5~10分钟。如果你坚持很长时间，它就会生效。

5、熄肝火

如果老年人经常处于不耐烦和愤怒的状态，就会导致植物神经失去正常的调节功能，导致内耳器官缺血、水肿和听觉神经营养障碍，从而导致听力急剧下降或耳聋的爆发。因此，老年人应该努力保持轻松愉快的心情。

6、多补肾

中医认为，肾开窍于耳，听力下降与肾虚密切相关。因此，老年人可以在医生的指导下服用一些补肾药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等，也可以经常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，有利于保护听力（请在医生的指导下使用）

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