防溺水黑板报布局设计

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手抄报防溺水资料

溺水后如何自救？

1.首先要保持冷静，不要用手和脚拼命挣扎，可以减少水生植物的缠绕，节省体力。只要你不挣扎，不要举起你的手臂，人体就不会在水中失去平衡，这样身体就不会迅速下沉。

2.除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松四肢。当你觉得自己开始上浮时，尽量保持头部向后倾斜，让鼻子露出水面呼吸。呼吸时，尽量用嘴和鼻子呼气，防止呛水。呼气浅，吸气深。由于深吸气，人体比例降至0.967比水轻一点，因为肺就像一个大气囊，屏气后人比水轻，可以浮出水面(呼气时人体比例为1.057，比水稍重)。

3. 不要试图把整个头伸出水面，这将是一个致命的错误，因为不会游泳的人不可能把头伸出水面。这种不可避免的失败将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救者失败。

4.当救援人员出现时，只要落水者仍然理性，他就不能惊慌失措地抓住救援人员的手、腿、腰等部位。他必须听从救援人员的指挥，让他带你上岸。否则，他不仅无法获救，而且会影响救援人员的生命。

5.游泳者，如果小腿抽筋，保持冷静，仰泳，用手将抽筋腿的脚趾弯曲到背部，可以放松痉挛，然后慢慢游向岸边。

(1)对于手脚抽筋的人，如果手指抽筋，可以握紧拳头，然后用力打开，快速重复几次，直到抽筋消除；

（2）如果小腿或脚趾抽筋，先吸一口气浮在水上，用抽筋肢体对面的手握住抽筋肢体的脚趾，向身体方向拉，用同一侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；

(3)如果大腿抽筋，也可以通过拉长抽筋肌肉来解决。

救助溺水者

1.注：如果您没有接受过专业救援培训或没有获得救生证书，请记住不要轻易下水救人。记住：游泳并不意味着你会救人。

2.如果发现有人溺水，应立即通知119协助当地救援人员寻求帮助。

3.溺水发生时，岸边的人不应该直接下水。最好的救援方法是扔掉绑绳子的救生圈或长杆。不要徒手下水救人。你可以用当地的材料。树木、藤蔓、树枝、木块和矿泉瓶都可以用来救人。

4.抢救溺水者需要入水，必须先脱衣解裤，以免被溺水者缠住而无法脱身。游到溺水者面前约3-5公尺，先吸大口气潜入水底，从溺水者身后救援，以免被对方困住。需要注意的是，面对死亡的那一刻，出力绝对惊人，万一被溺水者缠住，应尽量摆脱，否则准死无疑。假如你状态不好，不要试图下水，你最好呼救，成为陆地英雄。

有两种摆脱方法：

(一)握紧拳头重击溺水者后脑，使他昏迷，然后拖上岸。

（2）深吸一口气，把对方压在底部，就像死了，但溺水者为了吸气，必须踩在你的肩膀上，你可以利用这个机会抓住他三到五秒钟，让他的头露出水，通风顺畅，观察周围，配合岸上的同伴把木头、木头、保特瓶和其他漂浮物放入水中，只要溺水者抓住任何东西可以拯救生命。

5.将伤者的头、颈、背拖入水中，尽量保持直线，保持面朝上，露出水面。如果溺水者呼吸不理想，即使还在水中，也要开始人工呼吸。

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