首页 > 百科 > 节日知识 > 二十四节气 / 正文
6、适当的吃些水果，水果中的维生素C、胡萝卜素、B族维生素、钾、镁等是膳食纤维的重要来源。不同的水果含有也不同。
7、豆类的营养比较全面，吃法多样，可以多吃。
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