24节气大雪女人吃什么补肾

大雪时节女性吃什么滋补身体

大雪时节女性要合理饮食，吃一些可以御寒滋补的食物。大雪节气适当摄入“白食”，有冬补的食疗功效。大白菜是冬令的“当家菜”，而在大雪前后，“白菜帮子”最有营养。白菜含有大量的维生素C和膳食纤维，而白菜的大帮子里含有的叶绿素、膳食纤维等营养素，远远高于白菜内叶和菜心，所以吃白菜首吃“白菜帮子”。

女性在大雪节气要吃一些动物类的食物，比如动物的肉类和肝脏，都是非常利于女性身体健康的。建议在饮食上要多吃些动物性食品与豆类，补充维生素与无机盐。女性家可以在冬季的时候适当多吃些狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等。

女性如果在大雪时节肾脏功能偏旺，多吃咸味食品会使肾气过旺，使心脏力量减弱，从而影响到人体健康。因此建议女性在冬天要少吃咸味食品，以防肾水过旺。不过可以适当多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，比如醋、茶、槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜等。

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