立夏养生有哪些禁忌

进入立夏之后，我们要注意一些宜忌，了解并且遵循，有益于我们的身体健康。下面是小编为大家带来的立夏节气养生有哪些禁忌，希望大家能够喜欢!

立夏养生有哪些禁忌

1、忌暴喜伤心

立夏以后天气变得炎热，容易出现心神不宁的情况。这个时候要格外注意精神的调养，特别是老年人，不可以过激，要保持愉快的情绪，千万不要暴喜伤心。

2、忌贪凉

夏季千万不要贪凉，尤其是关节患者，最好不用或适度使用空调和风扇。平时准备一件长袖衣在身边，可以随着外界环境加减衣服。

3、忌颈椎对着空调吹

如果对着空调吹我们的颈椎的话，容易使得周围的软组织出现病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等情况。所以室内空调温度最好不要低于25度，而且不要把肩背部直对着空调，如果没办法调节温度，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。

4、忌喝水太快

因为气温比较高，我们的身体消耗水分会比较快，很多人喜欢大口大口地喝水，但如果是喝水太快的话，会使得水分加速流进血液里面，导致我们的血液变稀、血量增加，心脏不好，特别是患有冠心病的人，会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。所以夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次最好只喝100—150毫升，也不要贪凉，最好喝10度以上的温水。

5、忌眼睛在阳光下暴晒

在太阳的照射下，眼睛是最脆弱的器官，我们的眼睛是喜凉怕热的，如果不注意防晒的话，非常容易提前老化，引发各种眼疾。如果上午10点到下午4点外出的话，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色最好是茶色、淡绿色。可以多吃点桂圆、山药、胡萝卜、红枣等养眼的食物。夏天细菌繁殖比较快，尽量不要用手去揉眼睛，可以用流水洗脸，减少眼睛疾病。

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