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穿脱保暖衣的关键时刻
找准3个重点!
01
低于10℃就要穿
以10℃为界限,若最低气温低于10℃就该穿上保暖的衣裤。并且,随着温度的降低,衣裤也应该适当增厚。
反之,当气温上升,我们也应该随着温度变化改变着装厚度,防止保暖过度产生“内火”。
02
自觉寒冷也要穿
若觉得双腿冰凉,尤其从户外回来后迟迟恢复不到正常温度就该增加衣裤的厚度了。
经常久坐或末梢循环不好的人,即使气温不是特别低,也可能会有双腿冰凉的感觉,这类人应根据自己的体感随时加减衣裤、袜子,而不应该仅以气温作为判断依据。
03
特殊人群需提前穿
当遇到气温波动时,对寒冷敏感的人则更应该在气温下降前提前穿上保暖的服装,特别是关节炎患者、阳虚体质人群,以免湿气与寒气进入体内,从而引发疾病。
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