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立冬吃什么食物好_立冬补品的六大禁忌

2024-01-24 生活百科 ℃

二戒只补药而补

对于想健身长寿的人来说，光靠补药不是一个好办法。还要注意适当的运动，调整饮食，多用脑(做脑操)、只有避邪，才能达到真正意义上的养生。

三戒太滋腻了

对于身体状况不是很好，脾胃消化不良，首先是恢复脾胃功能，否则服用更多的补充剂是无用的。因此，冬季补充剂不要太油腻和厚，以易于消化为标准。

四戒盲目偏补

中医认为，虽然气、血、阴、阳是相互对立的两个方面，但它们是相互生长的。冬季补充也要注意气、血、阴阳，不能盲目补充，防止过多引起疾病。

五戒以贵贱论英雄

对于如何补药，最好在医生的指导下进行。对于补药，不要抱着越贵越好、越贵越有效的想法。

六戒外感进补

患有感冒、咳嗽等外感疾病时，不要进补，以免留邪为寇，后患无穷。