三伏天艾灸的最佳时间和策略

冬冬有“三九”、夏天有“三伏天”，三九天和三伏天是一年中最冷、最热的时间。为了方便大家，让我们看看！让我们分享一下三伏天艾灸的最佳时间和策略。欢迎阅读！

三伏天艾灸的最佳时机

7月2日至8月21日，2024年三伏天艾灸时间

伏前灸：2024年7月02日

初伏灸：2024年7月12日

中伏灸：2024年7月22日

2024年8月11日末伏灸：

伏后灸：2024年8月21日

什么三伏天出现在三伏天？小暑和秋分其中，是一年中气温最高、潮湿、闷热的日子。

所谓“伏天儿”，是指农历“三伏天”，即一年中最热的时期。

可以理解，“伏”意味着天气太热，不能移动。但三伏天之所以被称为“伏”，是因为有许多寒冷因素。

三伏是中原一年中最热的三四十天。三伏是按农历计算的，大约在7月中下旬至8月上旬的阳历之间。

2024年7月12日至2024年7月21日 为初伏 10 天

2024年7月22日~2024年8月10日 为中伏 20 天

2024年8月11日~2024年8月20日 为末伏 10 天

2024年三伏天什么时候开始计算？

三伏天入伏时间可以用“三伏天入伏时间”夏至根据“三庚”四字公式，从夏至后的第三个“庚”日起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。

《干支纪日法》用10个天干和12个地支组成的60组不同名称记日子，循环使用。每一个有庚字的日子都叫庚日。

庚日每10天重复一次，从夏至开始，根据干支日的安排，第三个庚日是初伏的第一天。

三伏天艾灸的好处三伏天艾灸可以美容养颜

艾灸还可以帮助皮肤护理和美容。艾灸可加速皮肤血液循环，使皮肤白嫩红润，也有助于改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹松弛等皮肤问题。

艾灸美容穴位主要有合谷、背部穴位、太溪、水分、三阴交、血海、气海、关元、足三里等。

做美容艾灸时，用无烟艾灸条轻轻艾灸上述穴位，每次艾灸10-15分钟，艾灸距穴位3-5厘米，每天艾灸一次，直至穴位温暖，微红，10次为一个疗程。

三伏天装修要注意什么？

夏季气温高，气候干燥，容易引起火灾。室内装修会积累大量的木质建筑材料，如内门、地板等，所以防火是夏季装修的首要任务。施工过程中，墙漆、油等易燃物品应存放在室内阴凉通风的地方，不得堆放在一起，以免发生空气循环事故。

要合理划分工作区和材料摆放区，防止带电作业靠近施工材料。木制品的油漆和胶水不宜放在阳光直射的阳台上，以免过度暴露在阳光下加速老化。如果位置不能移动，注意遮阳。

提示：施工现场应监督工人定期清理，清除锯末、油漆污垢等可燃物品。尽量避免在室内放置大量木制品，防止电动工具使用时产生电火花，造成建筑材料燃烧。