秋分节气做什么运动好_秋分会下雨

秋分是每年公历的9月22日、23日或24日，是中国传统节日中的24个太阳术语之一。你对这个太阳术语了解多少？以下是关于秋分节气做什么运动好_秋分会下雨，我希望你喜欢。

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秋分节气什么运动好？

瑜伽

秋分标志着中国全国进入秋季，到处都是秋季的杀戮场景，对人们的情绪有很大的影响。此时，非常适合户外瑜伽锻炼。建议选择在池塘和河流附近。这些地方仍然有一丝绿色，可以放松身体，缓解情绪。

户外骑车

秋分过后，冷热均分。这个时候不冷不热，非常适合户外运动。户外骑自行车是个不错的选择。农村最好早上户外骑自行车。城市建议下午骑自行车出门，晚上回来，这对秋天调味肺部非常有益。

注：秋分时，户外骑行需要带足够的水，随时补充，避免干燥空气伤及肺腑。

放风筝

秋分真是秋高气爽，还有微风，是放风筝的最佳时间之一，尤其是秋分，不冷不热，非常适合带孩子去郊区放风筝。

慢跑

秋天是干燥的季节。不建议选择剧烈类型的户外运动。慢跑非常适合这种缓慢的有氧运动。环境较好的郊区农村早上可以选择户外慢跑，建议下午晚饭前在城市慢跑。

注：秋季干燥，慢跑时间不宜过长，准备一个小水壶，以便及时补充，同时注意腰部系一件外套，随时增减，避免感冒。