秋天吃什么好?什么是既能保持健康又能美白的食物?

夏天过后，炎热的人会变得无精打采，肤色也会不好。在日常生活中多吃富含维生素C的食物，可以减少甚至去除皮肤上的黑斑和雀斑，加速皮肤的还原和美白。秋天快到了，是改善的好时机。秋天吃什么好？什么是既能保持健康又能美白的食物？以下是云烟情为您整理的白露护肤美白——果蔬，欢迎阅读！

白露护肤美白——果蔬

* 枸杞(鲜者120克，干者 60克)炒代茶，不拘量饮用；或用于酿酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色艳丽洁白。

* 冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克，混合研究为细末，饭后用米汤调整，每天3次，连续几个月，面部可变得白嫩光滑。

* 土豆去皮(1/3)，磨成糊状，去除水分，调入优质面粉，作为面膜涂抹在表面，25分钟后用清水冲洗。这种方法对皮下黑色素有漂白作用，特别是对消除黑眼圈非常有效。最好加入好的奶粉。

* 水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度，加速黑色素的消除。如果使用频率合适，也可以帮助吸收一些水溶性物质。捣碎梨或苹果，加入优质面粉敷面，对面部皮肤细嫩很有帮助。你也可以把柠檬片放进啤酒里，浸泡一夜，第二天用这种酒敷在脸上。

* 牛奶能使面部乃至全身皮肤白嫩，可用新鲜牛奶浸泡在棉花或纱布中，湿后敷在脸上，半小时后用清水冲洗，每天一次。

* 过度晒伤的皮肤会出现红斑，可以用牛奶涂抹晒伤部位，然后用柠檬片涂抹，一周后斑点会变小；然后捣碎黄瓜，加入葛粉和适量蜂蜜，涂抹几次，可以消除斑点。

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