“全国爱眼日”是几个月日

[“全国爱眼日”是几个月日]

全国爱眼日时间：每年6月6日定为“全国爱眼日”。

1992年，天津医科大学眼科教授王延华和流行病学教授耿贯首次向全国提议设立爱眼日。该倡议得到了回应，并将每年的5月5日定为“全国爱眼日”。1996年，卫生部、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会等12个部委联合发布通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，每年6月6日重新确定为“全国爱眼日”。2024年全国爱眼日的主题是“告别沙眼盲 视觉更健康”。

【全国爱眼日起源】

1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华和流行病学教授耿贯首次向全国提出建议，并在天津举行了第一次全国眼科日研讨会。这一倡议得到了眼科和眼科专家的回应，并决定每年5月5日成为“全国眼科日”。1993年5月5日，天津首次举办了眼科日宣传活动。

受此影响，自1994年以来，北京、上海、广州等国内大中城市于5月5日相继举办免费门诊咨询活动，宣传爱眼日的意义。

1996年，卫生部、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会等12个部委联合发布通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，每年6月6日重新确定为“全国爱眼日”。

[全国爱眼日口号]

1.加强全民爱眼意识，提高民族健康素质，动员社会各界力量，共同关爱人们的眼睛

1.5视力不等于没有视疲劳

3.儿童斜视、弱视，不要错过6岁前最佳矫正年龄

4.孩子总是眯着眼睛，尽快去查眼睛

5.青光眼可致盲，早期防治非常重要

6.任何水晶眼镜都对眼睛有害

7.不合格眼镜已成公害

【爱护眼睛须知】

注意用眼卫生

读书或使用电脑的时间不宜过长，每30-40分钟休息10~15分钟，俯瞰远处，让眼睛充分放松。

注意眼部锻炼，坚持眼保健操

朋友们在休息眼睛的时候可以顺便做眼保健操。介绍一种方便懒人做眼保健操的方法：回龙观社区网站上午10点，界面弹出一个可爱的动画恶棍“第一节按眼明穴……”和音乐。不要小看这么几分钟的“保健操”，能使血液畅通，放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳。这是我偶尔发现的，下午好像也有，真是“人性化”的好举措。专家建议开展乒乓球、羽毛球等球类活动。当眼球跟随目标时，睫状肌不断放松和收缩，以及眼外肌的协同作用，可以改善眼睛的血液灌注，促进眼睛的新陈代谢。吃坚果食物可以加强眼部肌肉活动，促进眼部血液循环，减少眼疲劳，这太贪婪的小女孩了。

多吃保护眼睛的食物，补充营养

动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光的化学物质——视紫红质的形成，是保护眼睛、保持正常视觉的“灵丹妙药”。维生素A和胡萝卜素是维持上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦缺乏，就会出现干眼病和角膜软化。春季风干，眼表水分蒸发快，是干眼症的高发季节，应多注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、蔬菜、卷心菜、卷心菜、西红柿和新鲜水果有助于保护眼睛。

不要在光线太暗的地方看书

因为他们很忙，很多人喜欢在浴室里读书。卫生间一般光线较暗，光源不科学，时间长了肯定会损伤眼睛。有些人喜欢躺在床上看书，姿势不好会导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛不好。

　　不要经常点眼药水

随身携带一瓶眼药水，不时拿出来滴两滴，这已成为很多办公室人的习惯。专家提醒眼药水不能随意使用，随意使用眼药水容易对眼睛造成伤害。含激素眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血有很好的效果。刚开始用的时候，眼睛会觉得很舒服。长期使用可能导致眼压升高和视神经萎缩，最终导致青光眼，损害视力甚至失明。一旦造成这种损害，任何手术和药物都无法挽救，也不会吓唬你。

不要使用劣质太阳镜

太阳镜之所以能阻挡紫外线，是因为镜片上加了一层特殊的涂膜。太阳镜质量好，阻挡紫外线的能力强，透光率下降不多，不影响视觉清晰度。镜片涂膜具有一定的硬度，表面不易磨损。劣质太阳镜完全不同，不仅阻挡紫外线性能不强，膜容易损坏，使透光率严重下降，眼睛就像在黑暗的房间里看东西，瞳孔会变大，残留的紫外线会大量进入眼睛，使眼睛受损。此外，镜片表面不规则，看到外界物体变形扭曲，使眼睛酸肿胀，逐渐出现恶心、食欲不振、健忘、失眠等视觉疲劳症状，也加深了对眼睛的伤害。

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