立秋喝什么汤可以保持健康_立秋唇如何护理

立秋是24个太阳术语中的第13个太阳术语，也是秋天的第一个太阳术语。秋天是夏天的过渡季节，天气从热到冷，从冷到冷。以下是小边给你带来的关于立秋喝什么汤可以保持健康_立秋唇如何护理，我希望你喜欢。

立秋喝什么汤可以养生？

【苦瓜瘦肉汤】：苦瓜解倦、清目、猪肉润肠胃、丰身，两者结合防中暑、解渴。主要原料：瘦肉、苦瓜

做法：

1、瘦肉洗净烫下捞出控水；

2、锅里放清汤，煮沸后加入瘦肉、苦瓜片，加入姜丝，小火半小时后加入精盐。

【雪梨猪肉汤】：雪梨润燥化痰，通便润肠，猪肉补中益气。主料：猪肉、雪梨、蜜枣。

做法：

1、梨切块后，泡入盐水待用；

2、肉烫后，放入清汤锅慢火煮1小时，再加入梨、蜜枣煮20分钟加点盐即可。

【莲藕排骨汤】：汤香甜甘爽，秋季滋润肌肤，活血，抗衰老。主料：排骨，奇藕。

做法：

1、莲藕切片放点盐腌10分钟；

2、姜和洗净的排骨炖锅，捞出浮末，加点料酒，一次加足水，煮开后小火炖1小时；

3、将莲藕放入锅中，小火煮1小时，莲藕软糯后加盐即可。

【南杏桑白猪肺汤】：猪肺润肺，桑白平喘，秋季还能预防流感病毒。主料：南杏、猪肺、桑白皮。

做法：

1、猪肺洗净挤出泡沫，清洗干净后切块；

2、在油锅里放一些姜，在猪肺里炒，撒一些料酒、花椒，翻炒匀称后捞出放入砂锅中；

3、参加南杏、桑白皮，同煮汤。

[无花果骨头汤]：健脾开胃，生津止渴，晒干无花果和猪骨，加入一些玉竹、枣汤，甜而湿润。主要原料：无花果、猪骨、玉竹、枣。

做法：

1、猪骨洗净，冷水下锅烫沸，倒失血水；

2、准备无花果、玉竹、蜜枣，加一些干龙眼、枸杞；

3、将所有材料放入砂锅中，加入适量净水，大火煮至沸腾，转小火煮2小时调味。

[当归猪心汤]：养血宁心，帮助治疗秋季心悸、失眠或出汗。主料：当归、猪心、党参。

做法：

1、猪心1，洗净切开放入党参，当归各20克，加入适当的调味料放入砂锅炖汤；

2、煮熟后可以喝汤吃猪心。

[山药猪肚汤]：猪肚甘温，补虚损伤，山药性平，秋燥，两者结合得当，脾胃虚弱。主要原料：山药、猪肚。

做法：

1、猪肚用盐、醋、少许面粉反复擦洗、洗净，焯水捞出，切丝；

2、将水、葱、姜、蒜、八角、猪肚煮沸，放入料酒，文火1小时至猪肚软熟；

3、山药洗净切块，放入汤中，加盐、胡椒粉等山药煮熟即可。

[海带猪蹄汤]：猪蹄富含胶原蛋白，而海带中富含的锌可以代谢皮肤，有利于毛孔通畅，秋季滋润皮肤。主要原料：海带、猪蹄、大豆。

做法：

1、海带提前浸泡数小时，猪蹄清算处罚干净；

2、将水放入锅中，加入姜片，烧开后放入猪蹄，焯水失血沫；

3、将猪蹄放入锅中，放入浸泡过的大豆、花椒、海带，充分净化水分，大火烧开，小火炖3小时加盐即可。

[猪腰枸杞汤]：滋阴补肾，益耀眼，对产后调理有疗效。主料：猪腰、枸杞。

做法：

1、枸杞洗净备用；

2、猪腰半开，去除白色筋膜，用醋浸泡半小时，切成刀花；烫后洗净，用姜汁、料酒腌制半天；

3、将油放入锅中，炒姜片，加入猪腰略炒，加入枸杞、适量黄酒和净水，中火煮熟，加盐调味。

【土茯苓猪骨汤】：健脾利湿，补阴益髓，特别适合糖尿病患者。原料：土茯苓、猪汤骨、蜜枣、扁豆。

做法：

1、汤骨洗净，加水，姜煨汤，撇去浮末；

2、土茯苓洗净，与扁豆、蜜枣一起放入汤中，小火煮2小时，加盐即可。

[无花果瘦肉汤]：促进食欲，止咳止痰，在干燥的秋天甜润肺，清热消肿。主料：无花果、瘦肉。

做法：

1、瘦肉切丁放入水中烫烫捞出；

2、将瘦肉丁、无花果放入锅中，加入足够的净水，大火煮开，小火煮2小时加盐即可。