儿童肥胖注意事项 我希望你喜欢!

肥胖儿童更容易患脂肪肝、高血压、冠心病等疾病，儿童肥胖也会导致脂肪代谢异常、糖代谢异常，这也是儿童糖尿病的早期表现。以下是儿童肥胖注意事项的介绍，我希望你喜欢！

小胖墩聚在一起看病一

“今年暑假来看病的肥胖儿童明显比往年多，不仅年龄小，而且肥胖程度更严重。”省儿童医院内分泌科的医生告诉记者，自暑假以来，每天至少有50名肥胖儿童来到肥胖诊所。仅在7月份，就有50多名儿童被诊断为“中重度肥胖”，不得不住院治疗。

在病房里，记者看到小波躺在床上，11岁的男孩现在体重超过75公斤。更糟糕的是，他还患有脂肪肝，因为他太胖了。陪在床边的母亲说，为了让小波减肥，她前段时间带他去北京参加了一个减肥夏令营，但效果并不明显：“没办法。现在他连喝水都长肉了。”

医生说，除了遗传因素外，许多儿童的肥胖是由饮食结构不合理和缺乏锻炼引起的，而小波的情况只是由于各种原因。

“家庭作业这么多，周末去培训班，怎么能有时间锻炼呢？”即使是体育课也有时也会被中文和数学老师“占据”。”小波说，现在只有几分钟几乎没有活动，小波的母亲后悔不让儿子吃那么多快餐：“因为我父亲和我通常工作很忙，家里基本上不怎么做饭，每顿饭都买快餐回去吃，现在想想，真的伤害了他。”

每天锻炼一个小时，90%的孩子做不到20%

今年5月，国务院出台了一项规定，要求学生每天锻炼一小时，但假期内很难保证。“通常在学校有早期锻炼和体育课，但一到假期，学生们就懒得动了。有些孩子整天坐在电脑前，拿着薯片和西瓜，更不用说每天锻炼一个小时了，有些孩子可能一个月没有锻炼一个小时。“看着几个胖了不止一圈的学生，班主任张老师有些哭笑不得。

记者在杭城一所小学的两个班进行的一项调查显示，暑假期间，学生们做得最多的是看电视、上网和上培训班。有些学生每天花在电脑和电视上的时间甚至超过10个小时，但能保证每天锻炼一个小时的学生甚至不到10%。在“暑假最喜欢做什么”这个问题上，大多数人填写互联网、玩游戏和看电影，没有人提到“运动”。

但对于“暑假不喜欢搬家”，孩子们也有自己的理由：“天气太热了，有点汗，更不用说跑步和打球了。”“我白天要上培训班，晚上父母不让我出去。我在哪里有时间锻炼？”“暑假学校不开门，外面的体育馆收费，没有地方玩。”

儿童肥胖不能掉以轻心三

“近年来，儿童肥胖的发病率显著上升，其中许多是中重度肥胖，肥胖会导致许多并发症，如脂肪肝、糖尿病、高血压、冠心病等并不是成年人的专利，但现在许多父母并没有意识到肥胖的风险。省儿童医院内分泌科主任医师傅俊芬博士说，食欲好、喜欢荤菜、不喜欢运动都是孩子发胖的原因。再加上“出门私家车，回家有空调”的静态生活方式，孩子很少有出汗的机会，给了“肥胖”一个机会。

傅医生说，许多孩子喜欢整天呆在电脑前，这也是肥胖的原因之一：“除了少锻炼，孩子睡得少也会导致肥胖，这是因为睡眠太少会刺激食欲激素分泌，精神不好会影响白天的锻炼，所以父母也必须确保孩子在假期的睡眠时间。”

“运动是减肥的好方法方法，但是，我们必须确保一定的锻炼量。如果只锻炼十分钟以上，就相当于只用口袋里的零花钱，而不用银行里的存款，所以每天的锻炼时间必须达到一个小时。傅医生用这个形象来解释坚持锻炼的重要性。她给小波的运动处方是每天走楼梯：从14楼到1楼，然后从1楼到14楼，每天上下三次。“我们应该尽量找到一些不受场地、时间和天气限制的运动方式，比如走路和爬楼梯，这样孩子们就没有懒惰的借口了。”