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运动后吃冷饮。大量冷饮容易损害胃肠道的正常功能，轻度引起呕吐、腹泻、腹痛等急性胃肠炎，严重为慢性胃炎、胃溃疡等胃病埋下灾难。
运动后喝很多水。大量饮用水首先稀释胃液，降低胃酸浓度，不利于消化；突然，它给心脏带来了沉重的负担。大量饮用水也会引起嗜睡、头痛、恶心、弱阻塞和抽筋。
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